远离腱鞘炎的职业病防护秘诀有哪些？_即问即答

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远离腱鞘炎的职业病防护秘诀有哪些？

2025-03-18 21:39 点击扫描二维码更精彩

疾病：腱鞘炎

问题：

远离腱鞘炎的职业病防护秘诀有哪些？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

张程主治医师

广州市第十二人民医院

三级

职业病科

远离腱鞘炎，需从姿势、活动、休息、保暖、工具选择等方面入手。 1. 保持正确姿势：工作时，保持手腕自然伸直，避免过度弯曲或伸展，减少手腕压力。 2. 定时活动手腕：工作一段时间后，进行简单的手腕活动，如旋转手腕、握拳松开等，促进血液循环。 3. 保证充足休息：避免长时间连续工作，给手腕足够的休息时间，缓解疲劳。 4. 注意手腕保暖：寒冷会使肌肉收缩，加重腱鞘炎症状，要注意手腕保暖，可佩戴护腕。 5. 选择合适工具：使用符合人体工程学的工具，减轻手腕负担。通过保持正确姿势、定时活动、充足休息、注意保暖和选择合适工具等措施，能有效降低患腱鞘炎的风险。若出现腱鞘炎症状，应及时就医。
2025-03-19 03:30

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