日常营养补充对排卵腹痛及排卵判断有帮助吗_即问即答

即问即答

日常营养补充对排卵腹痛及排卵判断有帮助吗

2025-03-18 21:41 点击扫描二维码更精彩

疾病：不孕症

问题：

日常营养补充对排卵腹痛及排卵判断有帮助吗

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

高永星副主任医师

东南大学附属中大医院

三级甲等

妇产科

日常营养补充对缓解排卵肚子痛及判断正排还是已排有一定帮助，涉及维生素、矿物质、优质蛋白、不饱和脂肪酸、膳食纤维等。 1.维生素：维生素E、维生素B族等具有抗氧化作用，能减轻炎症反应，缓解排卵时的肚子痛。 2.矿物质：钙、镁等矿物质可以调节肌肉收缩，有助于缓解排卵引起的腹部肌肉痉挛疼痛。 3.优质蛋白：瘦肉、鱼类、豆类等富含优质蛋白，能增强身体抵抗力，维持身体正常生理功能，对缓解不适有帮助。 4.不饱和脂肪酸：如Omega-3脂肪酸，有抗炎特性，可减轻排卵时的疼痛症状。 5.膳食纤维：促进肠道蠕动，保持大便通畅，减少因肠道问题加重的腹部不适。不过，日常营养补充不能直接用于判断正排还是已排。判断排卵可结合基础体温测定、排卵试纸检测、观察宫颈黏液变化等方法。日常营养补充虽不能直接判断排卵状态，但能在一定程度上缓解排卵肚子痛。通过合理摄入各类营养物质，可维持身体良好状态。若排卵肚子痛严重或异常，建议及时到正规医院妇科就诊。
2025-03-19 02:56

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