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回答1
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曾抗 主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
皮肤科
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出疹子时，有助于快速康复的营养食物有富含维生素的水果、富含蛋白质的瘦肉、富含膳食纤维的蔬菜、易消化的粥类、富含矿物质的坚果等。 1. 富含维生素的水果：如橙子、苹果、草莓等，维生素能增强免疫力，促进皮肤修复。 2. 富含蛋白质的瘦肉：像鸡肉、牛肉、猪肉等，蛋白质是身体恢复的重要物质，可补充能量。 3. 富含膳食纤维的蔬菜：例如菠菜、芹菜、西兰花等，能促进肠道蠕动，帮助排出体内毒素。 4. 易消化的粥类：比如小米粥、南瓜粥、山药粥等，减轻肠胃负担，易于吸收。 5. 富含矿物质的坚果：像核桃、杏仁、腰果等，为身体提供多种矿物质，助力康复。 出疹子期间，合理的饮食能为身体提供所需营养，促进康复。选择上述营养食物，可增强免疫力、修复皮肤、排出毒素等。不过，饮食只是辅助，若症状严重，还需及时就医。
2025-03-19 02:25
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