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回答1
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范佳颖 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
妇科
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女性经期喝红茶，需注意饮用量、浓度、时间、搭配食物及自身体质等。 1. 饮用量：不宜过多，大量饮用可能影响铁元素吸收，加重经期不适。 2. 浓度：要喝淡茶，浓茶含咖啡因多，会刺激神经和心血管，导致痛经、经期延长等。 3. 时间：饭后不宜马上喝红茶，茶中鞣酸会与食物中铁结合，降低铁吸收，最好饭后1-2小时再喝。 4. 搭配食物：避免与含咖啡因高的食物同饮，如巧克力等，以免加重焦虑、失眠等症状。 5. 自身体质：本身体质燥热、月经量多的女性，经期应少喝红茶，以免加重症状。 女性经期喝红茶要多方面留意，根据自身情况合理饮用，才能既享受茶饮乐趣，又保障身体健康。
2025-03-18 23:08
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