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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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覃湛 副主任医师
广东省中医院
三级甲等
男科
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男人想提升性功能，可尝试有氧运动、力量训练、凯格尔运动、瑜伽、普拉提等锻炼方法。 1. 有氧运动：如跑步、游泳、骑自行车等，能增强心肺功能，促进血液循环，为性器官提供充足血液，有助于改善勃起功能。 2. 力量训练：像深蹲、卧推、硬拉等，可增加肌肉量，提高雄性激素分泌，增强性欲和性能力。 3. 凯格尔运动：主要锻炼盆底肌肉，能增强勃起硬度，控制射精，提高性快感。 4. 瑜伽：通过各种体式和呼吸练习，可调节身心，缓解压力和焦虑，对性功能提升有帮助。 5. 普拉提：注重核心肌群锻炼，能提高身体稳定性和协调性，改善身体姿态，也利于性功能改善。 这些锻炼方法各有优势，可根据自身情况选择适合的锻炼方式，并长期坚持，以提升性功能。同时，保持健康生活方式和良好心态也很重要。若性功能问题严重，建议及时就医。
2025-03-19 02:13
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朱选文 / 主任医师
擅长：尤其擅长阴茎支撑体手术、尿道下裂手术，隐匿性阴茎矫形术、阴茎延长术、阴茎弯曲矫形术、阴茎肿瘤切除术、男性结扎手术等外科手术，具有多年丰富的临床手术经验。 运用心理疗法、行为训练、特定治疗、康复训练等综合疗法治疗男性勃起功能障碍(阳痿)、性欲低下等常见男科疾病诊治及前列腺炎，男性不育等各类疾病及疑难杂症诊断及手术治疗。 另外对运用进口第二代低能量冲击波治疗勃起功能障碍方面有独特的治疗方案和丰富的临床治疗经验。
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