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缓解颈椎引起头痛的5个妙招是什么？

2025-03-20 01:52 点击扫描二维码更精彩

疾病：头痛

问题：

缓解颈椎引起头痛的5个妙招是什么？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李艺主任医师

中山大学孙逸仙纪念医院

三级甲等

神经科

缓解颈椎引起的头痛，可通过颈部按摩、热敷、调整姿势、适当运动、药物治疗等方法。 1. 颈部按摩：轻柔按摩颈部肌肉，可促进血液循环，缓解肌肉紧张，减轻头痛症状。可重点按摩风池穴、天柱穴等穴位。 2. 热敷：用热毛巾或热水袋敷在颈部，能改善局部血液循环，缓解颈部肌肉痉挛，进而缓解头痛。每次热敷15 - 20分钟，温度以能耐受为宜。 3. 调整姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头或歪头，减轻颈椎压力。工作时，应使电脑屏幕中心与眼睛保持同一水平。 4. 适当运动：进行颈部伸展运动，如米字操，可增强颈部肌肉力量，改善颈椎的稳定性。也可选择游泳、瑜伽等全身性运动。 5. 药物治疗：可遵医嘱使用非甾体抗炎药，如布洛芬、阿司匹林、对乙酰氨基酚等，以缓解头痛和颈部疼痛。颈椎引起的头痛可通过上述多种方法缓解。若头痛症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊，进行进一步检查和治疗。
2025-03-20 05:28

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