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回答1
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马文君 主任医师
广东省人民医院
三级甲等
营养科
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哺乳期喝豆浆的科学依据有富含营养、利于乳汁分泌、增强免疫力、调节内分泌、预防产后便秘等。 1. 富含营养：豆浆含有丰富的植物蛋白、维生素、钙、铁等矿物质，能为哺乳期女性补充身体所需营养。 2. 利于乳汁分泌：豆浆中的营养成分有助于促进乳汁分泌，保证婴儿有充足的口粮。 3. 增强免疫力：其中的蛋白质等物质可增强哺乳期女性的免疫力，减少患病几率。 4. 调节内分泌：豆浆中的大豆异黄酮能调节女性内分泌，有助于产后身体恢复。 5. 预防产后便秘：豆浆富含膳食纤维，可促进肠道蠕动，预防产后便秘。 哺乳期喝豆浆有诸多益处，从营养补充到身体机能调节等方面都有积极作用。不过，饮用时也需适量，以免引起肠胃不适。
2025-03-20 12:59
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