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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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詹俊 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
消化内科
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职场人总肚子饿影响工作效率，可从调整饮食结构、规律进食、排除疾病、适当加餐、放松心情等方面解决。 1.调整饮食结构：增加富含膳食纤维、蛋白质的食物摄入，如蔬菜、水果、瘦肉、豆类等，可增加饱腹感。 2.规律进食：定时定量用餐，避免过度饥饿或暴饮暴食，维持正常的胃肠消化节律。 3.排除疾病：某些疾病如糖尿病、甲状腺功能亢进等会导致易饥饿，若怀疑患病，应及时就医检查。如确诊糖尿病，可遵医嘱使用二甲双胍、格列齐特、阿卡波糖等药物治疗；甲亢可使用甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶等药物。 4.适当加餐：在两餐之间可适当吃些健康零食，如坚果、酸奶等，缓解饥饿感。 5.放松心情：精神压力过大也可能导致饥饿感，可通过运动、听音乐等方式放松身心。 职场人总肚子饿影响工作效率时，可综合运用上述方法改善。若症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时到正规医院消化内科或内分泌科就诊。
2025-03-20 05:06
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