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回答1
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陈白莉 主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
消化内科
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有4种低含糖量水果可有效缓解消化不良，分别是柠檬、柚子、草莓、番石榴。 1. 柠檬：富含柠檬酸等有机酸，能刺激胃酸分泌，增强胃肠蠕动，有助于食物消化，改善消化不良症状。 2. 柚子：含有丰富的膳食纤维和多种维生素，可促进肠道蠕动，加快食物排空，减轻肠胃负担，缓解消化不良引起的腹胀等不适。 3. 草莓：其含有的果胶和纤维素可促进胃肠蠕动，帮助消化，还能增进食欲，对消化不良有一定的缓解作用。 4. 番石榴：富含维生素C、膳食纤维等营养成分，能调节肠胃功能，促进消化吸收，改善消化功能。 柠檬、柚子、草莓、番石榴这4种低含糖量水果，都能在一定程度上缓解消化不良。可根据个人口味和喜好适当食用，但食用时也要注意适量。
2025-03-21 04:42
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