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回答1
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张永霞 副主任医师
青海省中医院
三级甲等
妇科
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小产后适合吃的水果有红枣、香蕉、桂圆、橘子、山楂等。 1. 红枣：含有丰富的维生素C和大量的葡萄糖、蛋白质等，具有补脾和胃、益气生津的作用，能帮助小产后女性调养气血。 2. 香蕉：富含纤维素和铁质，有通便、补血的功效。小产后女性卧床休息，胃肠蠕动较差，易发生便秘，吃香蕉可有效改善。 3. 桂圆：是补血益脾的佳果，小产后体质虚弱，适当食用桂圆，能补气血，对身体恢复有益。 4. 橘子：含有丰富的维生素C和钙，维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血，钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分，小产后适量吃橘子可防止产后继续出血。 5. 山楂：含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散瘀活血。小产后过度劳累往往食欲不振、口干舌燥，吃些山楂能增进食欲，帮助消化，有利于身体康复。 小产后选择合适的水果食用，能补充身体所需营养，促进身体恢复。但食用时要注意适量，避免食用刚从冰箱取出的水果。
2025-03-21 06:17
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就医问药
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