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回答1
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刘丹 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
内分泌内科
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担心血糖高，常喝绿茶、红茶、黑茶、苦丁茶、桑叶茶有助于稳糖。 1. 绿茶：富含茶多酚，能增强胰岛素敏感性，促进血糖代谢，辅助降低血糖水平。 2. 红茶：含有茶红素等成分，可调节血糖，改善葡萄糖代谢，一定程度上稳定血糖。 3. 黑茶：发酵过程中产生特殊成分，能调节肠道菌群，影响糖类代谢，利于血糖控制。 4. 苦丁茶：有清热消暑、明目益智等功效，其含有的成分能帮助改善胰岛素抵抗，对稳糖有积极作用。 5. 桑叶茶：桑叶含有的生物碱可抑制糖类分解酶活性，降低食物糖分吸收，辅助稳定血糖。 这些茶对稳定血糖有一定帮助，但不能替代药物治疗。血糖高人群仍需遵循医嘱治疗，合理饮食和运动。可将这些茶作为辅助方式，长期坚持饮用。
2025-03-21 06:12
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