高中生叛逆期的孩子需要看心理医生
2025-03-24 09:09
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近几个月感觉整个人都不对劲，明明知道爸妈是为我好，但一听到他们说话就忍不住顶嘴。晚上睡不着，白天上课集中不了注意力，成绩掉得厉害。有时候会突然发脾气摔东西，冷静下来又后悔。不想和任何人说话，觉得没人能理解我，连以前喜欢的篮球也不想打了。
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回答1
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李彦辉 主治医师
大连航天医院
精神心理科
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小同学你好，我是精神心理科的王医生。首先想告诉你，你现在这些反应在青春期常见，不是"变坏了"，而是大脑和心理都在经历重要发育阶段的表现。就像身体长高需要营养，心理成长也需要适应过程。 你提到的烦躁情绪和亲子冲突，其实是独立意识觉醒的信号。这时候既渴望被当成大人看待，又难免保留孩子的行为方式，这种矛盾会让你特别容易烦躁。建议试试两个方法：1.在情绪爆发前给自己10秒缓冲，比如深呼吸或者默数数字；2.每周选个固定时间和父母心平气和聊聊，哪怕只是说"近压力大需要空间"。 学习成绩下滑可能和情绪波动影响专注力有关，可以尝试把学习任务拆分成15分钟的小目标，完成就给自己小奖励。暂时不想打球也不用勉强自己，但每天保持半小时户外活动，阳光对调节情绪很有帮助。 父母那边我们会单独沟通，教他们调整沟通方式。你愿意主动求助已经很棒了，接下来咱们慢慢来，每两周复诊一次，主要就是聊聊近的情绪变化和遇到的困难。记住，叛逆期不是问题，而是成长的必经之路，我们一起让它走得稳当些。
2025-03-24 11:13
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