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回答1
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李剑萍 主任医师
广州医科大学附属市八医院
三级
重症肝病科
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转氨酶正常范围一般在0-40U/L，超过正常上限2-3倍有一定风险，持续超过5倍较危险。护好肝脏可从调整饮食、规律作息、适度运动、慎用药物、定期体检等方面入手。 1. 调整饮食：保持均衡饮食，多摄入蔬菜水果，减少油腻、辛辣食物摄入，避免暴饮暴食。 2. 规律作息：保证充足睡眠，避免熬夜，让肝脏得到充分休息。 3. 适度运动：选择适合的运动方式，如慢跑、游泳等，增强体质。 4. 慎用药物：避免自行服用可能损伤肝脏的药物，如需用药，遵医嘱。 5. 定期体检：职场人应定期进行肝功能检查，及时发现问题。 职场人要关注转氨酶指标，了解其危险范围。通过调整生活方式、合理用药和定期体检等措施，能有效保护肝脏健康。若转氨酶异常，应及时就医进一步检查。
2025-03-24 05:23
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