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回答1
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戚元丽 主任医师
广东省人民医院
三级甲等
精神心理科
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职场压力大不建议自行用马钱子粉调养，可通过多种方式缓解，如心理调节、运动锻炼、改善睡眠、饮食调理、药物辅助等。 1. 心理调节：可通过与朋友倾诉、参加社交活动等，释放压力，调整心态。 2. 运动锻炼：适当进行有氧运动，如跑步、游泳、瑜伽等，能促进身体分泌内啡肽等，改善情绪。 3. 改善睡眠：保持规律作息，创造良好睡眠环境，保证充足睡眠，有助于恢复体力和精神状态。 4. 饮食调理：多摄入富含维生素B的食物，如全麦面包、燕麦片、香蕉等，有助于缓解焦虑。 5. 药物辅助：可在医生指导下使用逍遥丸、柴胡疏肝散、安神补脑液等药物辅助调理。但马钱子粉有大毒，使用不当会导致中毒，出现头晕、肢体颤动、惊厥等症状，严重时可危及生命，不能自行用于调养职场压力。 职场压力大可采用多种安全有效的方式缓解，若压力问题严重影响生活，建议到正规医院寻求专业帮助。用药务必遵医嘱。
2025-03-24 04:27
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就医问药
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