-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
杨琼琼 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
肾内科
-
总感觉下肢沉重很累，改善睡眠是关键，与睡眠不足致身体疲劳、下肢血液循环不畅、肌肉恢复受影响、激素分泌失调、神经系统调节异常等因素有关。 1.睡眠不足致身体疲劳：睡眠不足时，身体得不到充分休息，能量无法有效恢复，会出现全身乏力，包括下肢沉重感。 2.下肢血液循环不畅：睡眠不好会影响血管舒张收缩功能，导致下肢血液循环变差，血液瘀滞，引起下肢沉重。 3.肌肉恢复受影响：睡眠过程中肌肉进行修复和生长，睡眠不佳会阻碍这一过程，使下肢肌肉疲劳难以缓解。 4.激素分泌失调：睡眠不足会打乱激素分泌节律，如肾上腺素等分泌异常，影响身体代谢和肌肉功能，加重下肢不适。 5.神经系统调节异常：良好睡眠有助于神经系统正常调节，睡眠差会使神经系统调节功能紊乱，对下肢感知和控制异常，出现沉重感。 改善睡眠能缓解身体疲劳，促进下肢血液循环，利于肌肉恢复，调节激素分泌和神经系统功能，从而减轻下肢沉重很累的感觉。若症状持续不缓解，建议到正规医院就诊。
2025-03-24 09:00
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
推荐医院
更多>
最新问答
AI如何助力改善睡眠问题
斯奇康对改善睡眠质量有帮助吗？
过期酸奶是否会影响睡眠质量？
如何告别浅度睡眠？
讲梦话尴尬，如何理解接纳睡眠状态？
脚有酸味且睡眠质量受影响如何解决？
总感觉下肢沉重很累，改善睡眠为何是关键？
如何避免睡眠呼吸问题伤肺？
未来打呼噜治疗，手术会成主流吗
胳膊粗会引发哪些睡眠问题？
尼古丁戒断症状时间表助力改善睡眠困扰
改善睡眠的8大技巧有哪些？
A型Rh阳性血与睡眠质量有何关系？
钙片怎么吃及缓解睡眠问题有哪些妙招？
解决戊酸雌二醇片长胖担忧的实用方法有哪些
缓解突然口水多致睡眠困扰的3种方法
政策助力下如何改善凌晨3点多醒的睡眠问题
如何通过改善睡眠提高免疫力？
肝回声改变影响睡眠，有哪些改善秘诀？
深度睡眠与浅度睡眠有哪些巨大差异？