运动为何能改善总头疼？_即问即答

即问即答

运动为何能改善总头疼？

2025-03-23 23:55 点击扫描二维码更精彩

疾病：头痛

问题：

运动为何能改善总头疼？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

张炳俊副主任医师

中山大学附属第三医院

三级甲等

神经内科

运动改善总头疼，与促进血液循环、释放内啡肽、调节神经系统、减轻压力和焦虑、增强身体素质等有关。 1.促进血液循环：运动可加快血液循环，让大脑获得更充足的氧气和营养物质，改善脑部供血，缓解因供血不足引发的头疼。 2.释放内啡肽：运动时身体会释放内啡肽，它是天然的止痛剂，能帮助减轻头疼症状，使人产生愉悦感。 3.调节神经系统：规律运动有助于调节神经系统功能，使神经系统更稳定，减少神经紧张导致的头疼发作。 4.减轻压力和焦虑：压力和焦虑是头疼常见诱因，运动可分散注意力，释放压力，改善情绪状态，降低头疼发生几率。 5.增强身体素质：长期运动能增强身体素质，提高机体抵抗力，减少因疾病引起的头疼。运动通过多种途径对头疼起到改善作用。若存在总头疼问题，可尝试适度运动，但头疼严重或持续不缓解，应及时到正规医院神经内科就诊。
2025-03-24 09:17

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什么是头痛? 　　头痛指头眉以上至枕下部为止的区域内疼痛，是神经内科最常见的症状之一，在普通人群占10%，在门诊和住院患者中分别占50%和15.8%。可大致分为四大主要原因：①偏头痛(migraine);②紧张型头痛(tensiontype headache);③非器质性头痛;④器质性头痛。头痛诊断时，应注意病人的年龄，头痛发病的缓急，出现的时间、疼痛持续的时间、部位、性质、缓解加重的因素、有无先兆及伴发症状，应询问病人的家族史和以往就诊情况，同时应进行全面的内科及神经系统体检。查看全文»

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