压力大导致肾虚型脱发，调节心理有效果吗_即问即答

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压力大导致肾虚型脱发，调节心理有效果吗

2025-03-23 23:55 点击扫描二维码更精彩

疾病：肾虚

问题：

压力大导致肾虚型脱发，调节心理有效果吗

回答1
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赵宇副主任医师

齐齐哈尔市中医医院

三级甲等

中医内科

压力大导致肾虚型脱发，调节心理有一定效果。调节心理可通过深呼吸放松、转移注意力、社交倾诉、运动锻炼、冥想训练等方式。 1. 深呼吸放松：在感觉压力大时，进行深呼吸，能使身体放松，缓解紧张情绪，利于改善因压力引发的内分泌失调，对肾虚型脱发有间接调节作用。 2. 转移注意力：投入到自己喜欢的事情中，如阅读、绘画等，可暂时忘却压力源，让身心得到舒缓，减少压力对身体的不良影响。 3. 社交倾诉：与亲朋好友交流，分享内心感受，释放压力，获得情感支持，有助于保持良好的心理状态。 4. 运动锻炼：适当运动能促进血液循环，增强体质，还可分泌内啡肽等神经递质，改善心情，减轻压力。 5. 冥想训练：每天进行一定时间的冥想，能帮助集中注意力，平静内心，缓解焦虑和压力。调节心理对于压力大导致的肾虚型脱发有积极意义。通过上述方式调节心理，可缓解压力，改善身体的内分泌和代谢状况，从而在一定程度上改善脱发问题。但如果脱发严重，还需及时到正规医院的毛发美容科或中医科就诊，遵医嘱进行综合治疗。
2025-03-24 07:31

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