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回答1
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卢林 主任医师
惠州市第三人民医院
三级甲等
口腔科
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改善牙齿发软可选择富含钙、磷、维生素等营养的食物，如牛奶、芹菜、香菇等。 1. 牛奶：富含钙质和磷质，能为牙齿补充所需矿物质，增强牙齿硬度，有助于改善牙齿发软状况。 2. 芹菜：属于高纤维蔬菜，在咀嚼过程中，芹菜纤维能像扫把一样清扫牙齿表面，减少食物残渣和细菌滋生，同时还能按摩牙龈，促进血液循环，增强牙周组织健康，缓解牙齿发软。 3. 香菇：含有香菇多糖体，能抑制口腔内致病菌生长，防止牙菌斑形成，保持口腔健康环境，对改善牙齿发软有一定帮助。 牙齿发软可能由多种原因引起，合理摄入牛奶、芹菜、香菇等营养食物，能在一定程度上改善牙齿状况。但如果牙齿发软问题严重，应及时到正规医院口腔科就诊。
2025-03-24 02:09
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