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回答1
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钟英强 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
消化内科
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为便秘家人可准备香蕉、蜂蜜、菠菜、酸奶、燕麦等润肠食物。 1. 香蕉：富含膳食纤维和果胶，能促进肠道蠕动，增加粪便体积，有助于改善便秘。 2. 蜂蜜：有润滑肠道的作用，可使粪便更容易排出体外，起到一定的通便效果。 3. 菠菜：含有大量的植物纤维，能在肠道内吸收水分，软化粪便，促进排便。 4. 酸奶：含有益生菌，可调节肠道菌群，改善肠道功能，增强肠道的消化和吸收能力，缓解便秘。 5. 燕麦：是一种高纤维食物，可增加饱腹感，同时加快肠道蠕动，利于粪便排出。 这些食物都具有一定的润肠通便作用，在日常生活中可以适当为便秘家人准备。不过，饮食调整只是一方面，若便秘情况严重，还需及时就医。
2025-03-24 03:53
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就医问药
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