职业病患者多梦的有效防护方法有改善工作环境、调整生活方式、进行心理调节、药物辅助治疗、定期健康检查等。 1. 改善工作环境：尽量减少工作环境中的噪音、粉尘、化学物质等有害因素，可安装隔音设备、通风装置等，降低对身体的刺激。 2. 调整生活方式：保持规律的作息时间，早睡早起，避免熬夜。适度进行体育锻炼，如散步、瑜伽、太极拳等，增强体质。睡前避免剧烈运动、吸烟、饮酒、喝咖啡等。 3. 进行心理调节：可通过听音乐、阅读、旅游等方式缓解工作压力和焦虑情绪。也可与家人、朋友交流，分享感受，释放不良情绪。 4. 药物辅助治疗：可在医生指导下使用一些调节神经、改善睡眠的药物，如谷维素、维生素B1、安神补脑液等。 5. 定期健康检查：定期到正规医院进行全面的身体检查，及时发现和治疗可能存在的身体疾病，改善睡眠质量。 职业病患者多梦的防护需要综合多方面措施。改善工作环境、调整生活方式、心理调节、药物辅助及定期检查都有助于缓解多梦症状，提高生活质量。若症状持续不缓解，应及时就医。