打胎后如何通过营养搭配和合理休息恢复更快？_即问即答

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打胎后如何通过营养搭配和合理休息恢复更快？

2025-03-25 01:33 点击扫描二维码更精彩

疾病：人流

问题：

打胎后如何通过营养搭配和合理休息恢复更快？

回答1
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郭培奋副主任医师

南方医科大学第三附属医院

三级甲等

产科

打胎后通过合理的蛋白质摄入、补充维生素、保证碳水化合物供给、充足睡眠以及适当活动等可恢复更快。 1. 蛋白质摄入：蛋白质是抗体重要组成成分，摄入不足会降低机体抵抗力。可多吃鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。 2. 补充维生素：打胎后身体较虚弱，易出汗，应多补充水分，同时多吃新鲜蔬菜、水果以补充维生素。 3. 碳水化合物供给：要保证充足的碳水化合物摄入，可选择米饭、面条等主食，为身体提供能量。 4. 充足睡眠：每天应保证7 - 8小时的睡眠时间，让身体得到充分休息，利于恢复。 5. 适当活动：打胎后并非要一直卧床，可在身体允许的情况下进行适当活动，如室内慢走等，促进血液循环。打胎后女性身体较为虚弱，通过合理的营养搭配和科学的休息安排，能促进身体恢复。若恢复过程中出现异常情况，需及时就医。
2025-03-25 07:54

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