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回答1
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郭丽娜 副主任医师
广东省中医院
三级甲等
营养科
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银耳羹缓解职场人压力，有调节神经系统、改善睡眠质量、补充营养、增强免疫力、调节情绪等功效。 1. 调节神经系统：银耳含多种氨基酸和微量元素，能滋养神经系统，使神经系统放松，缓解紧张状态。 2. 改善睡眠质量：职场人压力大易失眠，银耳羹有安神作用，可提高睡眠质量，让身体和大脑充分休息。 3. 补充营养：富含多种维生素和矿物质，能补充职场人因忙碌而缺失的营养，维持身体正常代谢。 4. 增强免疫力：增强机体免疫功能，让职场人有更好的身体状态应对压力，减少患病几率。 5. 调节情绪：食用银耳羹带来愉悦感，从心理层面调节情绪，减轻焦虑和烦躁。 银耳羹通过多方面作用，帮助职场人缓解压力。职场人可适当食用银耳羹，维护身心健康。但压力缓解是综合过程，还需结合合理作息和运动。
2025-03-26 07:11
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