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回答1
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林硕 副主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
内分泌科
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有助于快速降血糖的食物有苦瓜、洋葱、菠菜、魔芋、燕麦等。 1. 苦瓜：含有类似胰岛素的物质，有明显的降血糖作用，能促进糖分分解，使过剩的糖分转化为热量。 2. 洋葱：含有前列腺素A和硫氨基酸等成分，具有扩张血管、调节血脂、降低血液黏稠度的作用，有助于改善胰岛素敏感性，辅助降低血糖。 3. 菠菜：富含类黄酮物质，能促进胰岛素分泌，提高身体对葡萄糖的利用，从而起到降血糖的效果。 4. 魔芋：是一种低热量、高纤维的食物，其丰富的膳食纤维可以延缓葡萄糖的吸收，降低餐后血糖的上升幅度。 5. 燕麦：属于粗粮，富含膳食纤维，可增加饱腹感，减少其他食物摄入，同时能延缓碳水化合物的消化吸收，稳定血糖水平。 这些食物在一定程度上有助于降血糖，但不能替代药物治疗。糖尿病患者在饮食中可适当增加这些食物的摄入，同时要密切监测血糖，遵医嘱进行规范治疗。
2025-03-26 09:53
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