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回答1
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林才 副主任医师
肇庆市第一人民医院
三级甲等
新生儿科NICU
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儿童养肾可选择的对肾好的食物有黑豆、黑芝麻、核桃、山药、鲈鱼等。 1. 黑豆:富含蛋白质、维生素、矿物质等营养成分,具有补肾强身、活血利水等功效,可煮成黑豆粥给儿童食用。 2. 黑芝麻:含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E等,能补肝肾、益精血,可磨成芝麻糊让儿童饮用。 3. 核桃:有补肾固精、润肠通便的作用,适量给儿童吃核桃,有助于肾脏健康。 4. 山药:具有健脾益胃、滋肾益精的功效,可做成山药泥或山药粥,易于儿童消化吸收。 5. 鲈鱼:富含蛋白质、维生素B族等,有补肝肾、益脾胃的作用,清蒸鲈鱼是不错的选择。 这些食物都具有一定的养肾功效,在儿童的日常饮食中适当添加,能起到较好的养肾作用。但需注意食物的摄入量和烹饪方式,以保证儿童营养均衡。若儿童肾脏有异常,应及时到正规医院就诊。
2025-03-26 03:30
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