-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
罗年桑 副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
心血管内科
-
空气污染严重时，可通过食用黑木耳、洋葱、大蒜、玉米、海带等食物打通血管抵抗危害。 1. 黑木耳：含有丰富的多糖体和膳食纤维，能降低血液黏稠度，抑制血小板凝集，有助于疏通血管，预防血栓形成。 2. 洋葱：富含前列腺素A，能扩张血管、降低血液黏度，减少血管压力，还含有硫氨基酸等物质，具有降血脂的作用。 3. 大蒜：含有的大蒜素等成分，可降低胆固醇和甘油三酯水平，抑制血小板聚集，改善血管弹性。 4. 玉米：含有丰富的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸含量较高，有助于脂肪及胆固醇的正常代谢，减少胆固醇在血管中的沉积。 5. 海带：富含岩藻多糖、昆布素等，类似肝素的活性，能防止血栓和降低胆固醇、脂蛋白，抑制动脉粥样硬化。 这些食物在日常生活中较为常见，可适当多摄入，以辅助打通血管，抵抗空气污染带来的危害。但饮食调理只是一方面，若有血管相关疾病，还需及时就医。
2025-03-26 04:33
-
