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回答1
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陈露露 副主任医师
重庆医科大学附属第一医院
三级甲等
产科
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孕产妈妈可选择的低含糖量水果有柚子、草莓、苹果、柠檬、番石榴等。 1. 柚子：富含维生素C、类黄酮等抗氧化物质，含糖量较低，有助于增强孕产妈妈的免疫力，还能促进消化。 2. 草莓：含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，味道酸甜可口，能改善孕产妈妈的食欲，同时具有一定的抗炎作用。 3. 苹果：富含果胶和纤维素，可促进肠道蠕动，预防便秘，且含糖量适中，对孕产妈妈的血糖影响较小。 4. 柠檬：维生素C含量高，具有抗菌消炎、增强免疫力的功效，可切片泡水饮用，为孕产妈妈补充水分和营养。 5. 番石榴：含有丰富的维生素A、维生素C、钾等营养成分，含糖量低，能为孕产妈妈提供必要的营养，还有助于控制体重。 这些低含糖量水果适合孕产妈妈食用，既能补充营养，又能避免血糖过度升高。孕产妈妈可根据自己的口味和喜好合理选择。
2025-03-26 02:09
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