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回答1
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李百花 副主任医师
北京大学第三医院
三级甲等
营养科
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为解决补钙难题，有碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙、枸橼酸钙、醋酸钙等5种高性价比钙片。 1. 碳酸钙：含钙量高，来源广泛，成本较低，是较为常用的补钙剂，在胃酸作用下可较好地解离和吸收。 2. 葡萄糖酸钙：水溶性好，对胃肠道刺激性小，适合儿童、老年人等肠胃功能较弱者，不过含钙量相对低一些。 3. 乳酸钙：容易溶解，吸收效果较好，可参与骨骼的形成与骨折后骨组织的再建，也适合不同年龄段人群。 4. 枸橼酸钙：不需要胃酸活化吸收，生物利用度高，对胃肠道的负担小，适用于胃酸缺乏者。 5. 醋酸钙：含钙量较高，溶解性好，吸收也不错，且副作用相对较少。 这些钙片各有特点，可根据自身情况选择。但补钙应遵医嘱，避免过量补钙带来不良影响。若有补钙需求，建议先咨询医生。
2025-03-26 11:37
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