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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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陆杉 主任医师
广东省中医院
三级甲等
生殖医学科
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科学备孕涉及多方面因素，如健康生活方式、补充营养、孕前检查、避免不良环境、保持良好心态等。 1. 健康生活方式：规律作息，保证充足睡眠，适当进行体育锻炼，增强身体素质。 2. 补充营养：备孕期间要补充叶酸，可预防胎儿神经管畸形，还可适当摄入富含维生素、蛋白质等营养的食物，如新鲜蔬果、肉类、鱼类等。常见的补充剂有维生素C片、维生素E软胶囊、碳酸钙D3片等，但需遵医嘱。 3. 孕前检查：夫妻双方都应进行全面的孕前检查，了解自身健康状况，排查可能存在的疾病，如传染病、遗传性疾病等。 4. 避免不良环境：远离辐射、化学物质、有毒气体等不良环境，戒烟戒酒，减少对生殖系统的损害。 5. 保持良好心态：避免精神过度紧张、焦虑，保持积极乐观的心态，有利于受孕和胎儿的健康发育。 科学备孕是孕育健康宝宝的关键，摒弃生大眼睛宝宝的不科学偏方，从多方面做好备孕工作，才能为宝宝的健康奠定良好基础。若有备孕相关疑问，建议到正规医院的生殖健康科就诊咨询。
2025-03-26 02:33
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