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回答1
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林芸 主任医师
广东省中医院
三级甲等
妇科
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耻骨痛可通过多种方法缓解，如使用骨盆带、进行物理治疗、调整姿势、补充营养、药物治疗等。 1. 使用骨盆带：能固定耻骨联合，减少活动时的摩擦与移位，缓解疼痛。 2. 物理治疗：热敷可促进血液循环，减轻疼痛；按摩能放松肌肉，缓解耻骨压力。 3. 调整姿势：避免久站久坐，站立时两腿对称，坐下时后背挺直，睡觉时采用侧卧位，减轻耻骨负担。 4. 补充营养：保证摄入足够的钙、维生素D等营养素，增强骨骼强度，缓解因缺钙引起的耻骨痛。 5. 药物治疗：疼痛严重时，可遵医嘱使用对乙酰氨基酚、布洛芬、萘普生等药物止痛。 耻骨痛会给生活带来不便，可采用上述方法缓解。若疼痛持续不缓解或加重，需及时到正规医院就诊。
2025-03-27 01:48
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