中医有多种经络保健法可缓解牙窟窿疼，如按摩合谷穴、按压颊车穴、艾灸下关穴等。 1. 按摩合谷穴：合谷穴位于手背，第2掌骨桡侧的中点处。按摩此穴位可疏风解表、通络止痛，对牙痛有一定缓解作用。用拇指指腹稍用力按揉该穴位，每次3 - 5分钟。 2. 按压颊车穴：颊车穴在面颊部，下颌角前上方，耳下大约一横指处。它能起到祛风清热、开关通络的功效。用食指或中指按压，力度适中，每次按压3 - 5分钟。 3. 艾灸下关穴：下关穴在面部，颧弓下缘中央与下颌切迹之间的凹陷中。艾灸此穴可消肿止痛、聪耳通络。将点燃的艾条一端对准下关穴，距皮肤2 - 3厘米进行熏烤，使局部有温热感而无灼痛为宜，每次灸10 - 15分钟。 4. 按摩翳风穴：翳风穴位于耳垂后方，乳突下端前方凹陷中。按摩该穴位能起到聪耳明目、散内泄热的作用，对牙痛也有一定辅助缓解效果，每次按摩3 - 5分钟。 5. 揉按大迎穴：大迎穴在下颌角前方，咬肌附着部前缘，当面动脉搏动处。揉按此穴可开关通络、消肿止痛，每次揉按3 - 5分钟。 这些中医经络保健法能在一定程度上缓解牙窟窿疼，但如果疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院口腔科就诊。同时，使用艾灸等方法时需注意安全，避免烫伤。