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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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吴佩娜 主任医师
广东省人民医院
三级甲等
耳鼻喉科
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改善耳膜内陷的4种日常保健法包括捏鼻鼓气法、吞咽动作法、耳部按摩法、耳部保暖法等。 1. 捏鼻鼓气法：闭上嘴巴，捏住双侧鼻翼，然后用力鼓气，让气体冲进咽鼓管，平衡耳膜内外压力，注意用力要适度。 2. 吞咽动作法：多做吞咽口水、吃东西等吞咽动作，可使咽鼓管开放，调节中耳压力，缓解耳膜内陷。 3. 耳部按摩法：用手掌按压耳部，一按一放，或轻轻揉搓耳垂、耳周等部位，促进耳部血液循环，改善耳膜内陷状况。 4. 耳部保暖法：注意耳部保暖，避免耳部受寒冷刺激，可减少耳部血管收缩，保证耳部血液循环正常。 这些日常保健法对于改善耳膜内陷有一定帮助，但如果症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院的耳鼻咽喉科就诊。
2025-03-27 03:09
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