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回答1
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徐顺福 主任医师
江苏省人民医院
三级甲等
消化内科
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职场人总肚子胀气，可通过按摩、运动、调节饮食、腹部热敷和药物治疗来缓解。 1. 按摩：以肚脐为中心，用手掌顺时针轻柔打圈按摩腹部，促进肠胃蠕动，帮助排气。 2. 运动：进行简单的活动，如散步、伸展运动等，能加快肠道气体排出，改善胀气状况。 3. 调节饮食：减少摄入易产气食物，如豆类、洋葱等，增加膳食纤维摄入，多吃蔬菜水果。 4. 腹部热敷：用热水袋或热毛巾敷在腹部，可促进血液循环，缓解胀气不适。 5. 药物治疗：可遵医嘱使用多潘立酮、莫沙必利、健胃消食片等药物，增强胃肠动力，促进消化。 肚子胀气会给职场人带来不适，可尝试上述方法缓解。若胀气持续不缓解或伴有其他症状，建议及时到正规医院消化内科就诊。
2025-03-27 08:43
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