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回答1
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李劲 主任医师
上海交通大学医学院附属仁济医院
三级甲等
眼科
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运动可以促进血液循环，对淡化黑眼圈有一定帮助，慢跑、瑜伽、游泳这3种运动值得尝试。 1. 慢跑：慢跑属于有氧运动，能加快全身血液循环，包括眼部周围。血液循环改善后，可减少眼部淤血堆积，从而在一定程度上减轻黑眼圈。 2. 瑜伽：瑜伽有很多特定的体式和呼吸法。一些体式能促进头部血液循环，呼吸法可帮助放松身心，缓解因压力和疲劳导致的黑眼圈。 3. 游泳：游泳时身体在水中运动，水的压力对身体有一定按摩作用。同时，游泳也是全身性运动，能增强心肺功能，促进新陈代谢，利于改善眼部的血液供应，淡化黑眼圈。 选择适合自己的运动方式，长期坚持进行慢跑、瑜伽、游泳等运动，对淡化黑眼圈有积极意义。不过，黑眼圈成因多样，运动只是辅助改善的手段。若黑眼圈严重，建议及时就医。
2025-03-28 09:30
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