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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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陈慧敏 副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
临床营养科
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营养失衡脱发应关注营养补充、生活习惯、心理调节、日常护理、疾病排查等方面。 1. 营养补充：保证蛋白质、维生素、矿物质等摄入，可多吃瘦肉、鱼类、蔬果等。 2. 生活习惯：保持充足睡眠，避免熬夜，规律作息。 3. 心理调节：学会释放压力，避免长期精神紧张。 4. 日常护理：选择合适的洗发水，避免过度烫染头发。 5. 疾病排查：排查是否存在其他疾病导致营养吸收不良，如胃肠道疾病等。 营养失衡脱发需要综合多方面进行改善。通过合理补充营养、养成良好生活习惯、调节心理状态、做好日常护理以及排查疾病等，有助于缓解脱发症状。若脱发情况严重，建议及时到正规医院就诊。
2025-03-28 09:21
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