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回答1
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陆斌 主任医师
江苏省中医院
三级甲等
针灸康复科
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工作累了泡菊花茶缓解疲劳有一定效果，与其含有的多种成分有关，如黄酮类、维生素、矿物质、挥发油、氨基酸等。 1.黄酮类：具有抗氧化作用，可清除体内自由基，减少氧化应激对身体细胞的损伤，有助于减轻身体疲劳感。 2.维生素：菊花茶富含维生素C、维生素B族等，维生素C能增强免疫力，维生素B族参与能量代谢过程，为身体提供能量，缓解疲劳。 3.矿物质：含有钙、镁、锌等矿物质，钙有助于维持肌肉正常功能，镁参与能量生成和肌肉收缩舒张过程，锌对身体代谢有重要作用。 4.挥发油：具有一定的舒缓神经作用，能放松紧张的神经，使人精神放松，减轻工作带来的精神疲劳。 5.氨基酸：是身体合成蛋白质的重要原料，参与身体多种生理活动，有助于维持身体正常代谢，缓解身体疲劳。 综上所述，菊花茶含有的多种成分使其具有缓解疲劳的功效。工作累时可适当饮用菊花茶来缓解疲劳，但如果疲劳症状严重且持续不缓解，建议及时就医。
2025-03-28 05:16
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什么是慢性疲劳综合征? 慢性疲劳综合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以长期极度疲劳和认知功能障碍为主要表现的一组全身性综合征，其病因和发病机制未明。其基本特征为新发、持续性或反复发柞性的导致虚弱的疲劳，卧床休息亦不能缓解，持续时间超过6个月，而体检和试验室检查未见明显异常。常见的伴随症状还包括低热或自觉发热、咽喉痛、肌痛、关节痛、头痛、神经-精神症状、睡眠障碍及淋巴结肿大等非特异性表现。由于CFS可严重影响患者的工作和生话，日益受到重视。美国疾病控制中心(CDC)曾预测慢性疲劳综合征将成为2l世纪困扰人类健康的主要问题之一。越来越多的研究表明CFS不是单一的潜在精神紊乱所引发的一系列症状的主观描述，而是由免疫系统激活、下丘脑—垂体轴功能异常和某些感染因子的再活化等综合因素所致。 查看全文»
