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回答1
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黄群 主任医师
广东省妇幼保健院
三级甲等
口腔科
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运动对牙疼的缓解作用有限，但特定运动可能有一定帮助，如散步、慢跑、瑜伽、伸展运动、咀嚼运动等。 1. 散步：适度散步可促进血液循环，一定程度上分散注意力，减轻对牙疼的关注。 2. 慢跑：能加快新陈代谢，使身体分泌内啡肽等物质，有一定镇痛效果，不过要注意避免过度劳累。 3. 瑜伽：通过特定的体式和呼吸练习，可帮助放松身心，缓解因牙疼带来的紧张情绪，减轻疼痛感。 4. 伸展运动：如颈部、肩部的伸展，能舒缓肌肉紧张，改善局部血液循环，对牙疼也可能有间接缓解作用。 5. 咀嚼运动：适当咀嚼口香糖等，可促进唾液分泌，唾液有一定的杀菌和缓冲作用，可能减轻牙疼症状。 虽然这些运动可能对牙疼有一定缓解作用，但不能替代正规治疗。若牙疼持续不缓解或加重，应及时到口腔科就诊。
2025-03-31 07:55
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