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回答1
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李跃华 主任医师
广东祈福医院
三级甲等
神志病科
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情绪低落时，可通过玉竹粥、玉竹茶、玉竹炖鸡、玉竹蜂蜜饮、玉竹百合汤等独特吃法调节心情。 1. 玉竹粥：将玉竹洗净切碎，与大米一起煮成粥。玉竹有滋阴润燥的功效，粥品能滋养身体，有助于缓解情绪。 2. 玉竹茶：把玉竹切片，用开水冲泡代茶饮。常饮可改善身体的内环境，使人心情舒畅。 3. 玉竹炖鸡：将玉竹与鸡肉一起炖煮，鸡肉营养丰富，与玉竹搭配，能起到滋补气血的作用，对情绪调节有益。 4. 玉竹蜂蜜饮：玉竹煎水后加入适量蜂蜜。蜂蜜有安神的作用，与玉竹搭配可调节情绪。 5. 玉竹百合汤：玉竹和百合一起煮汤。百合有清心安神的功效，与玉竹煮汤能宁心安神，缓解低落情绪。 这些玉竹的独特吃法，从不同方面起到调节身体机能、舒缓情绪的作用。但如果情绪低落情况严重，建议及时到正规医院的精神心理科或中医科就诊。
2025-03-31 06:14
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