总头疼的心理因素有哪些及如何应对？_即问即答

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总头疼的心理因素有哪些及如何应对？

2025-03-31 01:36 点击扫描二维码更精彩

疾病：头痛

问题：

总头疼的心理因素有哪些及如何应对？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

刘冰主治医师

中山大学附属第一医院

三级甲等

神经一科

总头疼的心理因素包括压力过大、焦虑情绪、抑郁状态、情绪波动、长期精神紧张等。 1. 压力过大：生活或工作中的压力会使身体处于应激状态，导致头部肌肉紧张，引发头疼。 2. 焦虑情绪：过度焦虑时，神经系统兴奋性增加，脑血管收缩，进而引起头疼。 3. 抑郁状态：抑郁可影响神经递质的分泌和调节，导致头疼等身体不适。 4. 情绪波动：大喜大悲等剧烈情绪变化，会使血压波动，刺激头部神经，造成头疼。 5. 长期精神紧张：长时间的精神紧绷，会使头部血管持续处于收缩状态，引发头疼。应对策略方面，可使用药物缓解症状，如布洛芬、阿司匹林、对乙酰氨基酚等，但需遵医嘱。同时，要学会心理调节，如进行冥想、深呼吸训练等。还可增加社交活动，释放不良情绪。总头疼受多种心理因素影响，通过药物和心理调节等方式，能有效缓解头疼症状。若头疼持续不缓解，建议到正规医院就诊。
2025-03-31 03:12

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什么是头痛? 　　头痛指头眉以上至枕下部为止的区域内疼痛，是神经内科最常见的症状之一，在普通人群占10%，在门诊和住院患者中分别占50%和15.8%。可大致分为四大主要原因：①偏头痛(migraine);②紧张型头痛(tensiontype headache);③非器质性头痛;④器质性头痛。头痛诊断时，应注意病人的年龄，头痛发病的缓急，出现的时间、疼痛持续的时间、部位、性质、缓解加重的因素、有无先兆及伴发症状，应询问病人的家族史和以往就诊情况，同时应进行全面的内科及神经系统体检。查看全文»

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