膳食纤维泡腾片为何能降低患慢性病风险？_即问即答

即问即答

膳食纤维泡腾片为何能降低患慢性病风险？

2025-03-31 01:36 点击扫描二维码更精彩

疾病：性病

问题：

膳食纤维泡腾片为何能降低患慢性病风险？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

史琳娜副主任医师

南方医科大学南方医院

三级甲等

营养科

膳食纤维泡腾片能降低患慢性病风险，与调节血糖、改善血脂、促进肠道健康、增加饱腹感、降低炎症反应等因素有关。 1. 调节血糖：膳食纤维可减缓碳水化合物消化吸收，避免血糖快速上升，有助于血糖稳定，降低糖尿病发生风险。 2. 改善血脂：能结合肠道内胆固醇，减少其吸收，降低血液中胆固醇和甘油三酯水平，保护心血管。 3. 促进肠道健康：增加粪便体积和水分，促进肠道蠕动，预防便秘，维持肠道微生物平衡，减少肠道疾病。 4. 增加饱腹感：在胃中吸水膨胀，使人产生饱腹感，减少食物摄入，控制体重，降低肥胖相关慢性病风险。 5. 降低炎症反应：调节免疫系统，减少体内慢性炎症，降低炎症相关慢性病风险。膳食纤维泡腾片通过多种机制发挥作用，对降低患慢性病风险有积极意义。但不能替代均衡饮食，日常仍需摄入多样化食物。
2025-03-31 03:56

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