骨折后吃哪些食物有助于快速康复？_即问即答

2025-03-31 01:36 点击扫描二维码更精彩

疾病：骨折

问题：

骨折后吃哪些食物有助于快速康复？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

廖威明主任医师

中山大学附属第一医院

三级甲等

关节外科

骨折后的康复需要合理饮食，富含蛋白质、维生素D、钙、维生素C、锌的食物有助于康复，如牛奶、鱼类、橙子、菠菜、牡蛎等。 1. 蛋白质：蛋白质是身体修复的重要原料，牛奶、鸡蛋、豆类等富含优质蛋白质，能为骨折愈合提供必要的营养。 2. 维生素D：可促进钙的吸收，鱼类、蘑菇等食物含有丰富的维生素D，有助于提高血钙水平，促进骨痂形成。 3. 钙：钙是骨骼的主要成分，多吃含钙高的食物，如奶制品、豆制品等，能增强骨骼强度，加速骨折愈合。 4. 维生素C：具有抗氧化作用，能促进胶原蛋白的合成，橙子、草莓等水果富含维生素C，有利于骨折部位的修复。 5. 锌：锌参与人体多种酶的合成，牡蛎、瘦肉等含锌丰富的食物，可促进骨折处细胞的生长和修复。骨折后的饮食调理对康复至关重要，通过摄入富含蛋白质、维生素D、钙、维生素C、锌的食物，能为骨折愈合提供良好的营养支持。但饮食只是康复的一部分，还需结合适当的治疗和康复训练。建议在医生的指导下进行综合治疗。
2025-03-31 07:50

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