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回答1
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张学真 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
产科住院部
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月子期间必吃的5种健康零食有红枣、核桃、牛奶、葡萄干、全麦面包等。 1. 红枣：富含铁元素，能补血养血，有助于产后宝妈改善气血不足的状况，增强身体抵抗力。 2. 核桃：含有丰富的不饱和脂肪酸，对宝妈的大脑健康有益，还能通过乳汁促进宝宝的脑部发育。 3. 牛奶：是优质蛋白质和钙的良好来源，能补充宝妈身体所需营养，预防产后骨质疏松。 4. 葡萄干：富含葡萄糖、多种维生素和矿物质，能快速补充能量，缓解身体疲劳。 5. 全麦面包：富含膳食纤维，可促进肠道蠕动，预防和缓解产后便秘。 在月子期间，选择合适的零食既能补充营养，又能满足口腹之欲。红枣、核桃、牛奶、葡萄干和全麦面包都是不错的选择，宝妈可根据自身喜好适量食用。但需注意，食用时要保证食物的清洁卫生。
2025-03-31 04:06
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就医问药
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什么是月劳病? 月劳病即月家痨、月子病、月痨、月中伤、干耳病，妇女在生产、引产、剖宫、流产后35天左右受寒、受气及过性生活留下的疾病，每人的体质不同，表现的症状不同，如：胃胀满、食欲减退、四肢无力、浮肿、消化不好、贫血、心烦、心慌、长期腹泻、小腹疼痛、有的小腹有结块、身体逐渐消瘦等，病情的轻重及出世长短不一，有的满月后病情出世，有的数年后病情出世。 查看全文»
