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回答1
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吴礼浩 主任医师
广东药科大学附属第一医院
三级甲等
消化内科
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有助于润肠通便的食物有香蕉、芹菜、蜂蜜、酸奶、红薯等。 1. 香蕉：富含膳食纤维和果胶，可促进肠道蠕动，增加粪便体积，帮助排便。 2. 芹菜：含有大量的膳食纤维，能在肠道中吸收水分，使粪便变软，易于排出。 3. 蜂蜜：具有润滑肠道的作用，能促进肠道的正常蠕动，改善便秘状况。 4. 酸奶：含有益生菌，可调节肠道菌群，增强肠道功能，维持肠道微生态平衡，利于排便。 5. 红薯：富含膳食纤维和维生素，能刺激肠道蠕动，加快粪便排出体外。 这些食物都能在一定程度上起到润肠通便的作用。日常饮食中可适当多摄入此类食物，以促进肠道健康。但如果便秘问题严重，应及时就医。
2025-03-31 08:04
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就医问药
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