判断是否被床上螨虫咬，可通过皮肤症状、瘙痒程度、皮疹形态、发作时间、环境因素等判断。调养方法包括中药调理、饮食调节、改善环境、皮肤护理、生活习惯调整等。 1. 皮肤症状：被螨虫咬后皮肤会出现红斑、丘疹、风团等，多集中在皮肤暴露部位。 2. 瘙痒程度：瘙痒感较为剧烈，且持续时间长。 3. 皮疹形态：皮疹多为水肿性红斑、丘疹、丘疱疹等，顶端常有小水疱。 4. 发作时间：常在夜间加重，因为螨虫夜间活动频繁。 5. 环境因素：若居住环境潮湿、卫生条件差，更易被螨虫咬。 调养方法： 1. 中药调理：可选用苦参、黄柏、蛇床子等中药煎水外洗，有清热燥湿、杀虫止痒功效。也可遵医嘱服用防风通圣丸、湿毒清胶囊、肤痒颗粒等中成药。 2. 饮食调节：避免食用辛辣、油腻、甜食等刺激性食物，多吃蔬菜水果。 3. 改善环境：定期清洗床上用品，保持室内通风干燥，减少螨虫滋生。 4. 皮肤护理：避免搔抓，防止皮肤破损感染。可使用温和的护肤品。 5. 生活习惯调整：规律作息，适当运动，增强机体免疫力。 通过上述方法可判断是否被螨虫咬，采用多种调养措施能缓解不适症状。若症状严重，建议及时到正规医院的中医内科或皮肤病科就诊。