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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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袁少英 主任医师
广东省中医院
三级甲等
男科
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提升男性精子质量可从生活习惯、饮食、运动、环境和药物等方面入手，如规律作息、均衡营养、适度锻炼、远离不良环境、合理用药等。 1. 生活习惯：保持规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠，有助于内分泌稳定，利于精子生成。 2. 饮食：多摄入富含锌、硒等微量元素的食物，如牡蛎、瘦肉、坚果等，以及富含维生素的新鲜蔬果，为精子提供营养。 3. 运动：适度进行有氧运动，如跑步、游泳、健身等，增强体质，提高免疫力，改善生殖系统功能。 4. 环境：远离高温、辐射、化学污染等不良环境，避免穿紧身裤，减少对睾丸的压迫。 5. 药物：可在医生指导下使用五子衍宗丸、生精片、麒麟丸等药物，改善精子质量，但需遵医嘱。 提升男性精子质量需要综合多方面因素，养成良好的生活方式，注意饮食和运动，避免不良环境影响，必要时合理用药。若精子质量问题持续存在，建议到正规医院男科或生殖健康科就诊。
2025-03-31 05:30
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朱选文 / 主任医师
擅长：尤其擅长阴茎支撑体手术、尿道下裂手术，隐匿性阴茎矫形术、阴茎延长术、阴茎弯曲矫形术、阴茎肿瘤切除术、男性结扎手术等外科手术，具有多年丰富的临床手术经验。 运用心理疗法、行为训练、特定治疗、康复训练等综合疗法治疗男性勃起功能障碍(阳痿)、性欲低下等常见男科疾病诊治及前列腺炎，男性不育等各类疾病及疑难杂症诊断及手术治疗。 另外对运用进口第二代低能量冲击波治疗勃起功能障碍方面有独特的治疗方案和丰富的临床治疗经验。
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