如何对孩子进行心理疏导
2025-03-31 14:26
点击扫描二维码更精彩
近我总是感到情绪低落，对任何事情都提不起兴趣，晚上也睡不好，白天精神恍惚，注意力难以集中，甚至有时候会无缘无故地哭出来。这种情况已经持续了一个多月，严重影响了我的日常生活和工作。
-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
赵长兰 副主任医师
大连航天医院
精神心理科
-
作为精神科医生，我理解你目前的困扰。情绪低落、失眠和注意力不集中是常见的心理压力表现，可能与你近期的生活状态或内心积压的情绪有关。不要过于自责或焦虑，这些症状是可以改善的。你可以尝试通过一些简单的方法来缓解情绪，比如每天给自己安排一些轻松的活动，比如散步、听音乐或者和信任的人聊聊天。同时，试着记录下每天的情绪变化，这有助于你好地了解自己的状态。 如果这些方法效果不明显，或者你感到情绪越来越难以控制，建议你考虑寻求专业的心理支持。心理咨询可以帮助你深入地探索情绪背后的原因，并找到适合你的应对方式。记住，心理问题并不可怕，及时关注和调整是恢复健康的关键。如果需要进一步帮助，随时可以我或其他专业人士。
2025-03-31 16:41
-
