心理焦虑症有哪些症状
2025-03-31 14:13
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近我总是感到心慌、坐立不安，晚上也睡不好，脑子里总是胡思乱想，担心一些还没发生的事情。有时候还会突然心跳加速，呼吸急促，感觉自己快要失控了。
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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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赵长兰 副主任医师
大连航天医院
精神心理科
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从你的描述来看，你目前的表现符合焦虑症的典型症状。焦虑症是一种常见的心理问题，主要表现为持续的紧张、担忧，甚至伴随身体上的不适，比如心慌、呼吸急促、失眠等。这些症状虽然让人感到难受，但它们并不会威胁到你的健康或生命。 你提到的“胡思乱想”和“担心未发生的事情”是焦虑症的核心表现之一。焦虑症往往会过度关注未来可能发生的负面结果，甚至放大这些可能性，导致情绪和身体上的不适。 建议你可以尝试一些放松技巧，比如深呼吸、冥想，或者通过运动来缓解紧张情绪。同时，试着把注意力集中在当下，而不是过度关注未来。如果这些方法效果有限，或者症状持续加重，建议你尽早到精神心理科就诊，我们会根据你的具体情况制定详细的干预方案。 记住，焦虑症是可以改善的，你并不孤单，很多人都有类似的经历。只要积极面对，找到适合自己的方法，情况一定会好转。
2025-03-31 16:49
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