孩子分离焦虑怎么处理
2025-04-02 12:37
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近孩子每次离开我去幼儿园都哭得撕心裂肺，抓着我的衣服不松手。晚上抱着我的睡衣才能入睡，只要我不在视线内就慌张地到处找。看到他脸色发白冒冷汗的样子，我心里揪着疼，但工作又不能总请假陪他。
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回答1
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陈诗军 副主任医师
无锡精神病医院
婚姻情感
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家长您好，孩子出现分离焦虑是常见的发育阶段现象，这说明孩子和您建立了很深的依恋。我们先从几个方面来调整： 平时多和孩子玩"躲猫猫"这类小游戏，让孩子体验"暂时不见-重新出现"的过程，帮助他理解分离是暂时的。出门前明确告知"妈妈下班一定会回来"，建立可预测的分离流程。 允许孩子带着熟悉的安抚物（如小毯子或玩偶），这能提供感。但要注意别把自己的随身物品（如首饰或钥匙）给孩子当安抚物，这会加重他的担忧。 您自己要保持平静。很多家长会趁孩子不注意偷偷溜走，这反而会破坏信任感。建议正式告别，哪怕孩子会哭，但每次遵守回来的承诺会逐渐建立感。 可以和孩子一起画"妈妈在哪里"的绘本，用图画直观展示妈妈上班时的场景。平时通过角色扮演游戏，让孩子体验短暂的分离和重聚。 这种情况通常会在6-8周内逐步改善，如果出现持续呕吐、拒绝进食或频繁夜惊，建议带孩子来门诊做系统评估。现在重要的是保持耐心，您的稳定情绪就是孩子的安抚剂。
2025-04-02 15:25
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