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回答1
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顾卫琼 主任医师
上海交通大学医学院附属瑞金医院
三级甲等
内分泌科
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降血糖的优质茶饮有绿茶、红茶、普洱茶、苦丁茶、桑叶茶等。 1. 绿茶：含有儿茶素，能延缓小肠对糖分的吸收，从而抑制餐后血糖的上升。 2. 红茶：含有茶多糖复合物，这是一种降血糖的有效成分，能起到辅助降血糖的作用。 3. 普洱茶：发酵过程中产生多种有益菌群，可调节肠道微生物群落，改善糖代谢，对血糖控制有益。 4. 苦丁茶：含有多种有益成分，能增加肝糖原储备，减少血糖的来源，进而帮助降低血糖。 5. 桑叶茶：含有丰富的多糖、黄酮和生物碱类成分，可刺激胰岛素分泌，降低胰岛素分解速度，达到降血糖效果。 这些茶饮对降血糖有一定辅助作用，但不能替代药物治疗。血糖高的人群饮用时，仍需遵医嘱按时服药，定期监测血糖。若饮用后出现不适，应及时就医。
2025-04-02 05:22
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