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回答1
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陈海云 主任医师
广东省中医院
三级甲等
骨科
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职场人右侧腰酸，可通过调整姿势、适当运动、物理治疗、药物治疗、就医检查等方式缓解，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等药物可缓解疼痛。 1.调整姿势：职场人长时间不良坐姿易引发右侧腰酸，工作时应保持正确坐姿，挺直腰背，避免弯腰驼背。 2.适当运动：休息时可进行简单腰部运动，如伸展、扭转等，促进腰部血液循环，缓解肌肉紧张。 3.物理治疗：热敷、按摩、针灸等物理治疗方法，能促进局部血液循环，减轻腰酸症状。 4.药物治疗：疼痛较严重时，可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等非甾体抗炎药止痛。 5.就医检查：若腰酸持续不缓解或加重，需及时就医，排查是否有腰椎间盘突出、肾结石等疾病，并接受相应治疗。 职场人右侧腰酸可先通过自我调整和物理治疗缓解，若症状严重或持续不缓解，应及时就医明确病因，采取针对性治疗。
2025-04-02 13:34
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