可穿戴设备能监测吃辣后心率、血压、体温、睡眠质量、肠胃蠕动等身体反应。解辣食物有牛奶、酸奶、香蕉、黄瓜、蜂蜜水等。 1. 心率：吃辣会使交感神经兴奋，导致心率加快，可穿戴设备能实时监测心率变化。 2. 血压：辣椒素刺激血管收缩，可能引起血压波动，设备可记录血压数值。 3. 体温：吃辣后身体产热增加，体温会有所上升，设备能感知体温变化。 4. 睡眠质量：吃辣可能影响睡眠，设备可监测睡眠时长、深浅睡眠比例等。 5. 肠胃蠕动：辣椒刺激肠胃，可穿戴设备能通过感应腹部震动监测肠胃蠕动情况。 6. 牛奶：富含酪蛋白，能有效溶解辣椒素。 7. 酸奶：同样含有酪蛋白，且口感酸甜，能缓解辣味刺激。 8. 香蕉：富含维生素B6和钾，可缓解肠胃不适。 9. 黄瓜：水分多，能减轻口腔和肠胃的灼热感。 10. 蜂蜜水：有润喉作用，可缓解吃辣后的喉咙不适。 可穿戴设备能有效监测吃辣后身体多方面反应，帮助了解身体状况。搭配合适的解辣食物，能减轻吃辣带来的不适，维持身体的健康平衡。若身体出现严重不适，建议及时就医。